Azielle gelabale présente:
Rencontres Inspirantes avec des Praticiens du Mieux-Être
Sophrologie EFT
psychopédagogie positive
coach professionnel scolaire et parentale
je tiens à exprimer ma profonde gratitude à tous les praticiens qui ont généreusement pris le temps de répondre à mon interview et de partager avec moi leurs connaissances pour la rédaction de cet ouvrage.
Leur précieuse contribution a enrichi ce projet de manière significative, et je suis vraiment reconnaissante de leur intérêt porté.
ma Découverte du métier
En 2007, j'ai fait face à des difficultés lors de l'utilisation des transports en commun qui ont eu un impact sur ma vie quotidienne. J'ai donc décidé de rechercher des solutions pour gérer mon anxiété et mon stress. J'ai consulté Internet à la recherche de méthodes et de techniques pour m'aider.
C'est là que j'ai découvert la sophrologie, une discipline que j’ai pratiquée avec une infirmière sophrologue. Elle m'a rassuré en expliquant les bienfaits de cette pratique. Intriguée, j'ai décidé de participer à une séance pour voir si cela pouvait réellement m'aider à calmer mon stress.
Lors de ma première séance de sophrologie, j'ai pu faire connaissance avec le praticien et discuter de mon parcours de vie. Nous avons travaillé ensemble pour définir un objectif, en identifiant mes difficultés et mes sources de stress. Il était important pour moi de me sentir à l'aise avec le praticien, et cette première étape m'a permis d'apprendre à le connaître et de me faire connaître.
La sophrologie m'a appris à relâcher les tensions et à me concentrer sur ma respiration, qui est étroitement liée à notre état mental. En particulier, la respiration abdominale a un effet calmant et apaisant. J'ai appris à utiliser cette technique pour atteindre une détente physique qui se traduit par une détente mentale.
Cette expérience positive a été le catalyseur de ma décision de me former en tant que sophrologue.
Mon activité
J'ai réalisé que mon cursus en psychologie a été le point de départ de ma fascination pour le fonctionnement de l'esprit humain et de mon intérêt pour le bien-être global des individus et que que mon désir d'aider les autres à atteindre un état de bien-être et d'épanouissement était profondément ancré en moi.
La sophrologie est une discipline qui allie parfaitement mes connaissances en psychologie à ma quête d'harmonie et de sérénité pour les individus que j'accompagne. La sophrologie m'a offert une approche holistique et concrète pour aider les gens à découvrir leurs propres ressources et à développer leur potentiel intérieur.
En explorant la sophrologie, j'ai été séduite par ses techniques douces et efficaces qui permettent de renforcer la confiance en soi, de gérer le stress, d'améliorer le sommeil et de cultiver un état de bien-être émotionnel et mental. J'ai également été marquée par l'idée que chaque individu possède en lui les clés du changement positif et que mon rôle en tant que sophrologue est de les accompagner pour les aider à accéder à cette richesse intérieure.
Cela m'a profondément motivée à me former en sophrologie, afin d'offrir à mes futurs clients une approche personnalisée et bienveillante. Aujourd'hui, je suis comblée de pouvoir accompagner les personnes sur leur chemin de développement personnel et de mieux-être, en leur offrant des outils pratiques pour cultiver la sérénité, la vitalité et l'harmonie dans leur vie quotidienne.
La Sophrologie EFT
par @virginie_collin_sophro_eft
ecrit par azielle Gelabale
Article et interview réalisé pour @associationaeme
Je suis convaincue que la sophrologie est une véritable clé pour déverrouiller le potentiel humain, en permettant à chacun de se reconnecter à ses ressources intérieures et de vivre une existence plus épanouissante et équilibrée. C'est avec enthousiasme et dévouement que je poursuis mon parcours de sophrologue, animée par l'envie sincère de contribuer au bien-être et à l'épanouissement de ceux que j'ai la chance d'accompagner dans leur quête de mieux-être.
En complément de la sophrologie, j'ai choisi d'intégrer une autre approche puissante et complémentaire appelée l'EFT (Emotional Freedom Techniques). L'EFT est une méthode issue de la psychologie énergétique, qui se base sur la stimulation de points d'acupuncture situés sur le visage, le torse et les mains. Ensemble, ces points forment ce qu'on appelle la "ronde EFT". Cette technique novatrice permet de travailler sur des souvenirs douloureux ou des émotions négatives pour en libérer les charges émotionnelles et retrouver un sentiment de calme et de sérénité.
En tant que sophrologue, je suis convaincue que l'utilisation de l'EFT en complément de la sophrologie apporte une approche holistique et complète pour accompagner mes clients vers un mieux-être émotionnel et mental. En combinant ces deux méthodes, j'offre à mes clients des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions complexes qu'ils peuvent rencontrer dans leur vie quotidienne.
Je recommande tout particulièrement la sophrologie aux personnes anxieuses ou désireuses d'apprendre à mieux canaliser leurs émotions lorsqu'elles sont confrontées à des situations difficiles. La sophrologie leur permettra de développer des compétences pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel et une plus grande sérénité dans leur vie quotidienne.
Parallèlement, l'EFT vient compléter cette approche en offrant une méthode supplémentaire pour travailler sur les souvenirs ou les émotions douloureuses qui peuvent être à l'origine de certaines anxiétés ou blocages émotionnels. Cette technique permet de libérer les émotions négatives attachées à ces souvenirs, favorisant ainsi un changement positif et durable dans la perception des situations passées.
En combinant ces deux approches, je suis convaincue de pouvoir offrir à mes clients un accompagnement personnalisé et efficace pour les aider à cheminer vers un mieux-être émotionnel, à développer leur résilience et à vivre une vie plus épanouissante. Mon objectif est de guider chaque personne que j'accompagne vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes, leur permettant ainsi de surmonter les défis de la vie avec plus de confiance et de sérénité.
Conseil:
Si vous envisagez de consulter un sophrologue, il est essentiel de se renseigner sur sa formation. Aussi, il est important de trouver un praticien qui correspond à vos besoins et à vos attentes spécifiques.
La sophrologie n'est pas de la relaxation. La sophrologie est une discipline plus complète qui implique un travail sur le corps et l'esprit pour atteindre un bien-être global.
En 2019, j'ai pris la décision de me former en tant que coach professionnel et j'ai obtenu ma certification en 2020. En 2021, j'ai quitté mon emploi pour me consacrer pleinement à ma passion pour le coaching et j'ai entrepris différentes formations pour mieux accueillir et accompagner mes clients dès septembre 2022.
J'ai pris conscience que le coaching professionnel, en particulier avec une spécialisation en coaching scolaire, pouvait être le moyen idéal pour soutenir les jeunes dans leur parcours. Je pourrais ainsi les aider à découvrir leurs talents, à développer leur confiance en eux et à prendre des décisions éclairées concernant leur avenir.
Cette découverte m'a enthousiasmé et j'ai décidé de me former en tant que coach professionnel, avec une spécialisation en coaching scolaire. J'ai trouvé une école qui proposait cette formation, et je me suis lancé avec détermination dans cette nouvelle aventure.
Aujourd'hui, je suis convaincue que le métier de coach professionnel est le chemin que je devais emprunter pour véritablement apporter une contribution significative à la vie professionnelle des jeunes. Mon objectif est d'accompagner chaque jeune que je rencontre vers un épanouissement personnel et professionnel, en les guidant vers leurs objectifs, en les aidant à surmonter les obstacles et en les encourageant à exploiter pleinement leur potentiel.
Je suis profondément reconnaissante d'avoir trouvé ma vocation dans le coaching professionnel et je suis passionnée pour cette mission enrichissante. Chaque jour, je suis inspirée par le potentiel illimité des jeunes et je suis déterminée à les soutenir dans leur quête de réussite et de bien-être. Je crois en leur capacité à réaliser de grandes choses, et en tant que coach, je suis honorée de les accompagner pour leur succès et leur épanouissement.
psychopédagogie positive et coach professionnel scolaire et parentale
par @connai.sens
ecrit par azielle Gelabale
Ma motivation
"Pendant de nombreuses années, j'ai exercé le métier de contrôleur de gestion financière en tant que responsable de l’équilibre financier pour les jeunes en alternance, en répondant aux besoins des métiers et en les aidant dans leur intégration dans la société. Bien que j'ai eu la possibilité d'évoluer dans mon domaine professionnel, je ressentais un vide dans ma contribution concrète envers les jeunes.
Je cherchais ardemment à m'impliquer davantage auprès d'eux, à les aider à découvrir leurs forces et à valoriser leur potentiel.
C'est alors que j'ai entrepris une recherche pour trouver un métier qui me permettrait de mettre en avant les compétences et les capacités des jeunes, afin de les accompagner dans leur orientation et leur épanouissement personnel. Le métier de coach professionnel s'est révélé à moi comme une évidence, une opportunité de donner un sens profond à mon désir de contribuer au développement des jeunes."
Mon parcours de formation
En parallèle, je suis marraine de l'association "Proxité", qui offre un soutien scolaire et une aide aux devoirs, j'ai eu la chance de rencontrer une orthopédagogue qui m'a ouvert les portes de l'apprentissage. Elle m'a appris comment apprendre, comment penser et comprendre les mécanismes de l'apprentissage.
Aussi sur Instagram, j'ai découvert un blog passionnant qui abordait l'apprentissage à travers le corps, la tête et le cœur (en intégrant les émotions). Ce blog proposait une formation pour aider les enfants à apprendre en se concentrant sur leurs réussites et leurs potentiels. Je me suis sentie inspirée et déterminée à me former davantage pour développer mes compétences dans ce domaine.
J'ai aussi saisi l'opportunité de me former en Suisse et en Belgique, où j'ai acquis des connaissances approfondies et des méthodes innovantes et ludiques pour accompagner les jeunes dans leur apprentissage. Mon approche s'appuie sur les 5 sens, avec une attention particulière portée à la vue, à l'ouïe et au toucher.
Je me suis spécialisée en psychopédagogie positive, un métier qui existe depuis plus de 40 ans au Canada. Ce domaine de coaching a pour vocation d'accompagner les familles face à diverses problématiques. Je constate que de nombreux parents se sentent épuisés car ils cherchent à concilier leur vie professionnelle avec les besoins de leurs enfants, tout en essayant de créer une harmonie dans leur quotidien.
Je suis fière d'afficher toutes mes certifications sur le mur, car cela rassure les parents qui cherchent le meilleur pour leur enfant. Ma méthodologie ludique offre une approche différente et stimulante, permettant à l'enfant de s'épanouir dans son apprentissage appuyé par ce que j’ai appris lors de mes formations.
psychopédagogie positive et coach professionnel scolaire et parentale
par @connai.sens
ecrit par azielle Gelabale
mon activité
J'utilise les cinq sens pour enrichir l'expérience d'apprentissage et faciliter leur compréhension. Par exemple, j'intègre des éléments visuels, auditifs et tactiles dans mes méthodes pédagogiques, afin de stimuler leur curiosité et leur engagement.
Mon objectif est d'aider les jeunes à apprendre de manière holistique, en prenant en compte leur personnalité, leurs émotions et leurs forces individuelles. Je crois fermement que chaque enfant a le potentiel de réussir et de s'épanouir, et je suis honorée de pouvoir jouer un rôle dans leur parcours éducatif.
En utilisant une approche créative et adaptée, j'encourage les jeunes à développer leur confiance en eux, à cultiver leur curiosité et à découvrir le plaisir d'apprendre. Je suis profondément passionnée par ce que je fais, et je suis déterminée à accompagner les jeunes sur le chemin de la connaissance et de la découverte, en leur offrant les outils et le soutien dont ils ont besoin pour s'épanouir dans leur apprentissage.
Dans ma pratique de coach scolaire, j'utilise une diversité de supports ludiques pour accompagner les enfants dans leur apprentissage. Ces supports créatifs et interactifs permettent d'apporter une approche éducative stimulante et captivante, adaptée aux besoins et aux intérêts de chaque enfant.
Lors du premier rendez-vous, j'accueille l'enfant en présence de ses parents pour expliquer le rôle et les avantages du coaching scolaire. Nous fixons ensemble un objectif clair et spécifique, qui guidera notre accompagnement. Chaque séance est ainsi personnalisée pour répondre aux besoins et aux aspirations de l'enfant, en fonction de l'objectif établi.
Au cœur de mon approche, la confiance en soi joue un rôle essentiel. J'encourage l'enfant à prendre des initiatives, à agir par lui-même et à apprendre à faire seul. En lui donnant l'opportunité de relever des défis, nous renforçons sa confiance en ses capacités et en ses compétences.
Un aspect fondamental de mon travail est de faire comprendre aux parents l'importance de valoriser leur enfant et de comprendre son estime de soi. Je mets en lumière les quatre piliers essentiels pour le développement de l'estime de soi chez l'enfant : la sécurité, l'appartenance, la connaissance de soi et la compétence.
En prenant le temps d’encourager et de complimenter l'enfant pour ses efforts et ses accomplissements, nous nourrissons sa confiance et son estime personnelle.
Le travail en coaching scolaire / psychopédagogie positive se déroule en étroite collaboration avec les parents, car nous visons des objectifs spécifiques qui nécessitent un suivi régulier. Ensemble, nous assurons que les acquis de chaque séance se prolongent dans la vie quotidienne de l'enfant tout au long de la semaine.
Mon public idéal comprend des parents dépassés par le quotidien familial, des enfants ayant des difficultés d'apprentissage ou des troubles Neuro developpementaux (TDAH (troubles de l'attention avec hyperactivité), DYS (Dyslexie, Dysorthographie, Dysgraphie..), le HPI (Haut Potentiel Intellectuel)) ou des difficultés relationnelles, voire le harcèlement scolaire, la phobie scolaire ou le décrochage scolaire. Je souhaite soutenir chaque enfant dans son cheminement scolaire et personnel, en lui offrant les outils nécessaires pour surmonter les obstacles et atteindre son plein potentiel. Mon engagement est d'accompagner ces familles vers un avenir épanouissant et positif, où chaque enfant se sentira valorisé et soutenu dans son développement académique et personnel.
psychopédagogie positive et coach professionnel scolaire et parentale
par @connai.sens
ecrit par azielle Gelabale
psychopédagogie positive et coach professionnel scolaire et parentale
par @connai.sens
ecrit par azielle Gelabale
Mon projet
Mon projet vise à créer un espace bienveillant et enrichissant au sein des écoles, où les enfants peuvent apprendre à se connaître davantage, à développer leur confiance en eux, et à s'épanouir dans leur apprentissage. Je suis convaincu que lorsque nous accordons une attention particulière aux besoins individuels de chaque enfant, nous créons un environnement propice à l'épanouissement et à la réussite pour tous. En collaborant avec les écoles, les enseignants, les parents et les enfants, je suis déterminé à apporter une contribution positive et durable à leur bien-être et à leur développement personnel.
Je souhaite me rapprocher des établissements scolaires dans le but ultime de permettre aux enfants de mieux se connaître, de découvrir leurs passions et leurs talents uniques. En adaptant les approches pédagogiques en fonction de leurs besoins individuels, je désire favoriser un environnement où chaque enfant peut exprimer ses émotions et ses besoins, et savoir à qui s'adresser pour les communiquer.
L'objectif de mon projet est de promouvoir l'harmonie au sein des familles, en permettant à chacun de se sentir bien et de trouver sa place dans son foyer. Je crois fermement qu'apprendre à s'écouter soi-même et à écouter les autres est essentiel pour cultiver des relations saines et épanouissantes au sein de la famille.
Mon conseil : Lorsque l’on consulte un praticien du bien-être, c'est une occasion de découvrir comment utiliser sa propre boîte à outils personnelle pour avancer dans la vie. Chacun de nous possède des ressources et des capacités uniques, et en les reconnaissant, nous pouvons surmonter les obstacles et trouver notre propre chemin vers l'épanouissement et le bien-être.
Azielle gelabale présente:
Ballades du bien-être en seine et marne
je tiens à exprimer ma profonde gratitude à tous les praticiens qui ont généreusement pris le temps de répondre à mon interview et de partager avec moi leurs connaissances pour la rédaction de cet ouvrage.
Leur précieuse contribution a enrichi ce projet de manière significative, et je suis vraiment reconnaissante de leur intérêt porté.